Dumbbells Workout 2.0

dla oppo A39

Możesz wykonać ponad 100 ćwiczeń funkcjonalnych z hantlami PowerBlock w połączeniu z regulowaną ławką. Ćwiczenie trwające niecałe 20 minut może być wystarczające do zbudowania siły i rozmiaru w ciągu zaledwie sześciu tygodni. Wykonuj ten trening dwa razy w tygodniu, w odstępach, aby umożliwić kilka dni pomiędzy treningami
Przez wiele lat poważni sportowcy i kulturyści wiedzieli, że wolne ciężary budują wielkość mięśni, siłę i moc szybciej niż jakakolwiek inna forma treningu oporowego. Dzisiejsi inteligentni kulturyści wiedzą, że przy użyciu hantli (ponieważ wymagają równowagi) cały proces przebiega szybciej niż w przypadku maszyn, a nawet sztangi bez ciężaru. Prawie wszyscy poważni kulturyści używają prawie wyłącznie sztangi i hantli.
Badania wykazały, że swobodny, wszechstronny program hantli PowerBlock zapewnia wysoki poziom wytrzymałości i wielkości. Te wyniki można osiągnąć nawet w przypadku treningów o wysokiej intensywności, tak krótkich jak 12-30 minut. Być może najlepszą rzeczą na temat hantli jest to, że można je łatwo włączyć do domowej siłowni.
* Zastrzeżenie *
Nie posiadam żadnych zdjęć ani filmów użytych w tej aplikacji, ponieważ są one zapisane z powodu prawowitych właścicieli
BRAK ZAMIERZONEGO NARUSZENIA PRAW AUTORSKICH